اعلانات خــورنة القوش
كاردينيا للورود والهدايا اعلن هنا
شخصيات القوشية في سطور دليل المنتدى
كرم الالقوشي karam alqoshy فيسبوك
اخبار شعبنا اخبار القوش اعلن هنا


عرض خاص ... فقط بـــ 25 $ ... اعلانك على موقع خورنة القوش لمدة شهر كامل ... اعلن اليوم ليصل الى اكثر من 130.000 الف متابع
دعوة للإنضمام لأسرتنا
اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
التحقق من الصورة
رجاء ادخل الستة أرقام أو الحروف الظاهرة في الصورة.


تاريخ الميلاد:    
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

التميز خلال 24 ساعة
العضو المميز الموضوع المميز المشرف المميز
الشماس سمير كاكوز قراءة الخميس الاول من القيامة
بقلم : الشماس سمير كاكوز
قريبا

العودة   منتديات خورنة القوش > الاقــســام الـعـلمـية > منتدى الطب والاعشاب الطبية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : [1]  
قديم 26-05-10, 11:35 AM
 
الموناليزا
عضو نشيط

  الموناليزا غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





الموناليزا is on a distinguished road
نصائح هامة لايجد الطبيب الوقت ليخبرك بها

إجتمع بعض الأطباء المختصين ليقدموا لك أهم النصائح التى
لا يكون لدى الطبيب متسع من الوقت ليخبرك بها
الطبيب فى النقاط التالية:

نصائح طبيب الأورام

يقدم لك الطبيب (إدوارد تى كريجان) وهو إستاذ علم الأورام

بالمركز الطبى للأورام بكلية الطب بمايو بجامعة (روكستر)
بولاية(مينيسوتا الأمريكية)

وينصح بالأتى:
إشوى اللحوم على درجة حرارة منخفضة.
وذلك لأن اللحوم عندما تشوى فى درجات حرارة عالية

يتسبب ذلك فى تدمير وظيفة الأحماض الأمينية. يجب عليك
إما ان تقللى حرارة الشواء أو تضعى اللحوم على رف عالى
وهذا سوف يستغرق وقت طويل فى شواء اللحوم ولكن
سوف يجنبك المخاطر.


لا تتناول الغداء بالخارج وقت الظهيرة
تجنب الخروج المتكرر لتناول وجبة الغداء عندما تكون أشعة الشمس عمودية وتصدر إشعاعات مضرة بالجلد يمكن ان تؤدى الى الإصابة بسرطان الجلد.
لذلك عليك ان تتناول غدائك بالداخل إذا كنت فى البيت، أما إذا كنت فى العمل يجب ان تتعود على إعداد طعام الغداء وتأخذه معك فى الصباح حتى لا تضطر للخروج.



نصائح طبيب الأسنان

تقدم الطبيبة (جينيفر جابلو) وهى طبيبة تجميل الأسنان بمدينة نيويورك بعض النصائح الهامة:

تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
تتكون الأسنان واللثة من الكولاجين ومن الأطعمة التى

تحتوى على مضادات الأكسدة مثل نبات العنبية والبروكولى
وغيرها ،وتعمل هذه الأطعمة على حماية كلا منهما
من الإلتهاب.

قلل من تناول الليمون:
من الجيد ان تتناول كوب من عصير الليمون كل فترة ولكن لا

تبالغ فى تناوله وإحذر من مصه حيث يحتوى على
أحماض يمكن ان تسبب تآكل لمينا الأسنان.من المفيد ان
تستعملى الشفاطة عند تناول عصير الليمون وغيره من
انواع العصائر الحمضية لحماية اسنانك.

إستعمل فرشاة ناعمة لتنظيف أسنانك:
فرشاة الأسنان ذات الشعيرات الخشنة تسبب تآكل مينا

الأسنان كما تضعف اللثة، لذلك يجب ان تستخدمى فرشاة
ذات شعيرات ناعمة ومن الأفضل ان تستخدمى الفرشاة
الإلكترونية التى تحذرك عند المبالغة او القسوة على
اسنانك اثناء التنظيف.


نصائح طبيب العناية بالقدم
تقدم لك الطبيبة (مارلين ريد) وهى طبيبة فى مستشفى

(ويست مونت) و (إللويز)، هى أيضا المتحدثة الرسمية
بالمؤسسة الأمريكية لطب القدم بعض النصائح:

خذ قياسات قدميك بشكل منتظم:
يجب المعرفة الدورية بالتغيرات التى تطرأ على مقاسات القدم وخاصة فى حالات الحمل وغيرها من الظروف التى تسبب تغير فى جحم القدمين.

لايجب ان تستمر فى إرتداء الأحزية بنفس مقاسك القديم حتى تتأكدى انه مازال كما هو،لأن الإهمال فى التناسب بين الحذاء ومقاس القدم يسبب مخاطر تؤدى الى أمراض خطيرة مثل تورم مفاصل أصابع القدم او مسمار القدم او نتوء

عظم القدم.

غير انواع الأحذية ومقاس الكعب بها:
لا يجب ان ترتدى نفس الحذاء ونفس إرتفاع الكعب به كل يوم. وذلك لأن الفرق فى طول الكعب يؤثر على نسبة الضغط الواقع على القدم ويعمل على تمدد عضلات القدم. من الأفضل ان ترتدى الأحذية المستوية او ذات الكعب المستوى حتى تريح قدميك وظهرك.

لا تمشى بدون حذاء او بحذاء لاتوجد به دعامات:
يجب عدم المشى بدون حذاء،كما لا يجب إرتداء بعض الأحذية

الحديثة التى لا تحتوى على دعامات لسند القدم والتحكم
فى حركته. لأن هذا يسبب إرهاق وزيادة الحمل على
الأنسجة التى تصل بين الكعب وباقى القدم مما يؤدى
الى الإحساس بآلام فى الكعبين.


نصائح طبيب القلب
الطبيب (نيكا جولدبرج) وهو أستاذ فى طب القلب والمدير الطبى لبرنامج رعاية قلب المرأة بجامعة نيويورك الموجودة بمدينة نيويورك قام بتقديم بعض النصائح الهامة.


القى نظرة دورية على منطقة البطن والسرة:
حتى لو كنت نحيفة يجب ان تلقى نظرة دائمة على منطقة

السرة والبطن لديك،حتى تلاحظى مقدار الدهون المتكونة
حول بطنك لأن حجم الدهون له صلة وثيقة بأخطر أمراض
القلب. لذلك قومى بقياس منطقة الخصر بصفة مستمرة ،إعلمى ان مقاس الخصر الصحى هو 35 إنش.

ولتتحكمى فى حجم خصرك يجب ان تمارسى بعض تمارين الإيروبكس وتتجنبى تناول الأطعمة التى تحتوى على أبسط انواع الكربوهيدرات مثل المعجنات والخبز الأبيض، اللذان يزيدان معدل الدهون فى منطقة البطن.يجب عمل متابعة دورية لقياس الضغط وكمية الكوليسترول بجسمك:


إذا كان عمرك فوق 35 سنة ولا تعلمى مستوى ضغط الدم ونسبة الكوليسترول فى جسمك،إذهبى الى طبيبك لمعرفة تلك المعلومات التى تساعدك فى تجنب مخاطرالإصابة بأمراض القلب.

تناول القليل من المكسرات:
يجب تناول القليل من الجوز لمرات قليلة كل اسبوع وذلك

لإحتوائها على حامض اللينوليك المفيد لصحة قلبك.

.
.
.

أتمنى الفـــائدة للجميع
الموناليزا
.
.
.


ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك ...- اكتب تعليقك - ...

 

 

توقيع » الموناليزا




من مواضيع الموناليزا

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [3]  
قديم 26-05-10, 05:23 PM
 
قمر المنتدى
عضو مميز

  قمر المنتدى غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي




قمر المنتدى is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح هامة لايجد الطبيب الوقت ليخبرك بها

 

 

توقيع » قمر المنتدى
عشت في مملكة اسمها الحزن....فأصبحت لغتي الصمت ....وعنواني الدمووع...فإن أردتي البحث عني!!!
إذهبي .... وابحثي عني في أرجاء مملكتي......فإن سألتي عن الدموع ستقابلني وإن سألتي عن الألم ستقابلني....وإن سألتي عن الحزن والصمت ستقابلني....ولكن إن سألتي عني في مملكة السعادة!!!
فتأكدي بأنك لن تريني..فمملكتي هي حزني

من مواضيع قمر المنتدى

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : [6]  
قديم 07-06-10, 02:45 PM
 
الموناليزا
عضو نشيط

  الموناليزا غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي





الموناليزا is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح هامة لايجد الطبيب الوقت ليخبرك بها

مشكورين عالتواجد
دلوعه..قمر..كرينو..آشور
وانشاءالله تعم الفائدة الكم جميعاً
:42664.imgcache:

 

 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة BB code متاحة قوانين المنتدى
لا تستطيع الرد على المواضيع الابتسامات متاحة
لا تستطيع إرفاق ملفات كود [IMG] متاحة
لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى
الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية

الساعة الآن 11:17 PM.